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La sophrologie dynamique :

• un outil de gestion du sommeil, des émotions et du stress
• une technique de relaxation qui aide au lâcher-prise
• une clé pour cheminer vers plus de responsabilité : prendre sa vie en mains pour vivre en harmonie avec soi-même et avec le monde extérieur
• un levier pour identifier et développer l'énergie , les forces et les ressources qui sont présentes en nous et devenir ainsi le créateur de notre vie
• une démarche pour apprendre à se connaître et trouver son équilibre sensoriel, émotionnel et intuitif

La médiation familiale :

• un processus d'aide accordée à des parties en conflit pour qu'elles arrivent à négocier de façon volontaire un règlement acceptable pour chacune d'elles
• une rencontre authentique autour des points de désaccord pour faciliter l'expression de la souffrance liée à l'émergence du conflit ; rencontre qui permet également à chaque personne d'être reconnue dans sa demande
• une écoute active dans un climat de confiance de façon à stimuler la créativité des personnes dans leur recherche de solutions

Deux démarches différentes dans leur déroulement, dans le public visé, dans leur objectif  mais ces deux disciplines ont de nombreuses valeurs communes : le respect du rythme de chacun, le non-jugement , la créativité, la responsabilité et l'authenticité .